خلاصه خدمات و ویژگی‌. 👥 پشتیبانی. مستقیم با دکتر. 💎 کیفیت. ارائه خدمات کامل. 🍏 نوع رژیم. رژیم‌های تخصصی مثل رژیم کتو. 🕚 زمان تحویل. حدود ۲۴ ساعت.

نکته 1: برای اینکه کاهش وزن بیشتری از این رژیم حاصل شود بهتر است روز 45 دقیقه پیاده روی کنید. نکته 2: آشامیدن چای سبز و قهوه بدون شیر و شکر در تمام روزهای این رژیم غذایی مجاز است. نکته 3: در تمام ...

کاهش وزن,کاهش وزن سریع,راههای کاهش وزن,برنامه غذایی برای کاهش وزن,رژیم غذایی برای کاهش وزن,راه های کاهش وزن,پیاده روی و کاهش وزن,رژیم کاهش وزن,برنامه غذایی کاهش وزن

رژیم دش مخفف رویکرد تغذیه‌ای برای توقف فشار خون (Dietary Approaches to Stop Hypertention) برنامه غذایی است که برای پیشگیری یا کمک به درمان سریع‌تر فشارخون توصیه می‌شود. در برنامه‌های غذایی این رژیم از میوه ...

10- کاهش اشتها با پنیر محلی. لبنیات معمولا پروتئین بالایی دارند. یکی از بهترین لبنیات، پنیر محلی است که بیشتر حجم آن را پروتئین و درصد کمی را کربوهیدرات و چربی تشکیل می دهد. همچنین این پنیر ...

بعضی از چربی‌ها نه تنها برای بدن مضر نیستند، بلکه به کاهش وزن هم کمک می‌کنند و فواید دیگری برای بدن دارند. مصرف چربی‌های سالم سلول‌ها را تغذیه می‌کند و باعث می‌شود بدن درست عمل کند‌.

رژیم مدیترانه ای، یک رژیم غذایی سالم بر اساس غذاهای حوزه مدیترانه است که برای حفظ سلامت بدن و کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد.وزن پایین‌تر، میزان سکته‌های ناگهانی کمتر، طول عمر بیشتر و ریسک پایین‌تر ابتلا به ...

-کاهش وزن قابل توجه فرد را مستعد عفونت می کند. -در بیماران تحت عمل جراحی غیرفوری (الکتیو) که طی ۶ ماه بیش از ۴٫۵ کیلوگرم کاهش وزن داشته اند میزان مرگ و میر وابسته به عمل جراحی بالاتر بوده است.

برای کاهش وزن، ۹ میوه خشک شده را به رژیم تان اضافه کنید ... با لاغر کننده ای بسیار قوی آشنا شوید ... (بیماری ها، پیشگیری، داروها، تغذیه، پزشکی آنلاین و ...

انبه. انبه‌ها یکی از بهترین غذاها برای جلوگیری از دندان گردی نسبت به شیرینی است در عین حال که رژیم غذایی شما را بهتر کرده و وزن شما را کاهش می‌دهد. یک فنجان انبه تازه ۱۰۰ کالری، ۲/۵ گرم فیبر ...

زیر نظر کارشناس تغذیه و منطبق با اصول علمی و پزشکی روز . ویژگی‌های رژیم کتوژنیک دکتر کرمانی . با وارد کردن مشخصات دقیق خودت ... کاهش وزن تا 13 کیلوگرم و 4 سایز ...

3: کلسیم پیروات. پیروات کلسیم از داروهای افزایش وزن محسوب می شود. پیروات کلسیم یک مکمل تغذیه ای است که اسید پیروویک طبیعی را با کلسیم ترکیب می‌کند. در حالی که پیروات در بدن تولید می‌شود و در ...

مصرف این خوراکی‌ها به کنترل اشتها، کاهش مصرف غذا و در نتیجه کاهش وزن کمک می‌کند. ما در این مقاله به معرفی ۳۴ مورد از بهترین خوراکی‌های چربی‌سوز می‌پردازیم.

متخصصان تغذیه برای افزایش وزن مواد غذایی با کالری بالا را در برنامه غذایی شخص قرار می‌دهند. هر فردی برای افزایش یا کاهش وزن باید تغذیه سالمی داشته باشد تا به بدن خود آسیب وارد نکند.

3: چیتوسان. ماده تعدیل کننده از جنس فیبر های چیتین از جنس استخوان های سخت تنان( مانند خرچنگ، میگو و غیره ) بوده و به عنوان فیبر رژیمی جهت کاهش وزن بزرگسالان به غیر از زنان باردار و شیرده مورد استفاده قرار می‌گیرد.

میوه‌های مناسب کاهش وزن. بهترین میوه‌هایی که برای لاغر شدن توصیه شده است: 1. برای لاغر شدن سیب بخورید. خوردن سیب به صورت خام راهی عالی برای پایین نگه داشتن وزن است. دلیل آن در ابتدا مقدار بالای ...

بهترین غذاهای کم کالری لاغر کننده کاهش وزن چربی سوز قوی. در این مطلب از فروشگاه برگ سبز تعدادی از غذا های لاغر کننده را برای شما عزیزان شرح داده ایم.. هر یک از مواد غذایی که مصرف می کنیم تاثیر متفاوتی از دیگر مواد غذایی بر ...

رژیم لاغری سریع یک راه موثر و سریع برای کاهش وزن است که معمولاً با محدودیت کالری و افزایش فعالیت بدنی همراه است. با رعایت این رژیم، می‌توانید به سرعت وزن خود را کاهش دهید و به هدف خود از دست دادن وزن نزدیک‌تر شوید.

2- علت‌های کندی کاهش وزن؛ پایین بودن فعالیت قلبی. اگر تصور می‌کنید یک زمان مشخص برای ورزش کردن در روز کافی است، باید بدانید که برای دستیابی به نتیجه دلخواه و مناسب نیاز دارید فعالیت بدنی خود را ۶۵ تا ۸۵ درصد افزایش دهید.

تغذیه مناسب کاهش وزن فقط معطوف به چیزهایی که می خورید نیست بلکه عوامل و فاکتورهای دیگری نیز در آن نقش دارند. مثلا چگونگی پخت و پز، نحوه ی خرید کردن و حتی همراهی خانواده ی شما در رسیدن به مسیر پیروزی و کاهش وزن بسیار مهم است.

تغذیه در کنار ورزش و فعالیت بدنی، بخش مهمی از رژیم لاغری را تشکیل می‌دهد. در ذهن داشته باشید رژیم غذایی مناسب باعث کاهش وزن سریع و غیر معقول نمی‌شود بلکه تدریجا باعث تغییر سبک زندگی شما و در ...

بهترین رژیم‌های لاغری و کاهش وزن. برای کاهش وزن باید رژیم غذایی اصولی را در پیش گرفت و میزان کالری دریافتی را تا حد ممکن کاهش داد. شاید انتخاب بهترین رژیم لاغری کار ساده‌ای نباشد. رژیم‌های ...

چگونه وزن خود را کم کنیم ؟. کاهش وزن شامل سه مسئله کلیدی است: تغذیه سالم، حرکت بدن و داشتن ذهنیت مثبت. با انتخاب غذاهای مغذی مانند میوه ها، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و غلات کامل …

خیلی از افرادی که رژیم لاغری دارند در مصرف کردن موز دچار تردید می‌شوند چون اطلاع دقیقی در مورد اثرات موز بر روی وزن ندارند. به افرادی که می‌خواهند سلامتشان را بهبود ببخشند، اغلب توصیه می ...

رژیم‌های غذایی مختلف می‌توانند باعث کاهش وزن شما شده و فواید منحصربه‌فردی برای سلامتی شما داشته باشند. بعضی از محبوب‌ترین رژیم‌های غذایی مدیترانه‌ای، WW، MIND، DASH، روزه‌داری متناوب، گیاهخواری منعطف، کم‌کربوهیدرات، کلینیک مایو و حجم‌سنجی از بهترین و سالم‌ترین رژیم‌های غذایی برای کاهش وزن و تغییر سبک زندگی هستند. البته مثل همیشه توصیه‌ی ما به شما ا...

بهترین میوه‌هایی که برای لاغر شدن توصیه شده است: 1. برای لاغر شدن سیب بخورید. خوردن سیب به صورت خام راهی عالی برای پایین نگه داشتن وزن است. دلیل آن در ابتدا مقدار بالای فیبر در میوه‌ی خام نسبت ...

در این مقاله در مورد رژیم ماه رمضان و یک نمونه رژیم روزه داری دکتر کرمانی توضیحاتی ارائه دادیم که به صورت روزمنو و تنوع غذایی بالا موجب کاهش وزن، تثبیت وزن و حفظ سلامتی در ماه مبارک رمضان ...

هدف از کاهش وزن تنها سالم غذاخوردن نیست، بلکه کنترل هورمون‌های چاقی نیز اهمیت دارد. درست است که می‌گویند کاهش وزن کار بسیار ساده‌ای نیست، اما با رژیم غذایی اصولی امکان پذیر است. جالب است بدانید اگر هورمون‌های بدن ...

خوراکی‌های سیر کننده در یک رژیم غذایی برای کاهش وزن چقدر است؟ غذای مختلف درجات مختلفی از سیری را در ما به وجود می‌آورند. داشتن پروتئین بالا به عنوان سیر کننده‌ترین ماده غذایی شناخته شده است.

یکی از موثرترین و مشهورترین برنامه های غذایی برای کاهش وزن رژیم اتکینز یا ( Atkins ) است که نوعی رژیم کم کربوهیدارت محسوب می شود. افرادی که رژیم لاغری اتکینز را امتحان کرده اند معتقدند که با پرهیز ...

امروز در این مقاله از دیجی‌کالا مگ می‌خواهیم شما مخاطبان گرامی را که به دنبال کاهش وزن هستید، با ۲۴ خوراکی چاق‌کننده آشنا کنیم. این مواد غذایی سرعت سوخت‌وساز بدن را کم کرده و کاهش وزن را ...

29. گیاه چن پی. بد نیست در مورد گیاه چن پی بدانید که نه تنها سبب افزایش اشتها و درمان مشکلات معده ای می شوند بلکه با افزایش توده بدن به شکلی کاملا سالم، در افزایش وزن بسیار مؤثر است. 30. شیرین بیان ...

8 - چای سبز را فراموش نکنید. چای سبز منبع غنی از کافئین و کاتچین‌ها در رژیم غذایی است. ترکیباتی که خیلی وقت‌ها میزان سوخت و ساز را دو برابر افزایش می‌دهند. تحقیقات نشان داده که نوشیدن 2 تا 4 ...

وقتی نوبت به تغذیه سالم و کاهش وزن می رسد، غذاهای مفید و تاثیرگذار که توسط متخصصان تغذیه ثبت شده اند، نقش بسیار مهمی بازی می کنند. ... البته دقت کنید که از شیرین کننده ها برای طعم دادن به چای یا ...

برخی از روش‌ها برای سرکوب اشتها مؤثرتر از روش‌های دیگر هستند. تولیدکنندگان قرص‌های سرکوب‌کننده اشتها ادعاهای بزرگی در مورد توانایی قرص‌ها در سرکوب اشتها و افزایش میزان کاهش وزن‌دارند.

10 نکته کاهش وزن در رژیم لاغری سریع. 1- صبحانه با پروتئین بالا میل کنید. خوردن صبحانه با پروتئین بالا می‌تواند میل به خوردن و دریافت کالری را در طول روز کاهش دهد.